阿酱

女性朋友们，来对照一下，如果你符合以下3项以上的症状，那么你身体里的荷尔蒙朋友，在向你倾诉了：

电子秤上的数字一路飙升，而且越来越难以控制；

原来光洁、紧致的肌肤开始变得松弛、黯淡、没有弹性；  

头发开始大把掉落；

脸上的毛发却越来越浓密；

晚上难以入睡或容易惊醒；

每个月的那几天变得没有规律；

身体小毛小病不断；

和爱人不如以往那样亲密；

对约会或朋友聚会热情不高，只想一个人躲在家里；

健忘、承受压力能力变差、焦虑烦躁，没有了生活的激情。

一般情况下，除非月经不规律，女性不会因为容貌、体型、心态的细微变化去看医生。西医的方法比较直接，就是先打黄体酮产生当次月经，然后对症下药，属于 case by case的案例；中医相对注重整体的调理，但也仅限身体内部的协调。而“生活方式型荷尔蒙失衡”的理念，则是内外结合、全面综合地考量女性荷尔蒙的衰退情况并制定一套专属个人的治疗方案。

“生活方式型荷尔蒙失衡”由美国神经骨科博士、营养学学士，美国执照医师、美国抗衰老医学协会会员的黄颖博士率先在美国提出，并得到美国抗衰老领域的青睐。在黄颖重量级的客户名单中，包括朱莉亚·罗伯兹、詹妮弗·安妮斯顿等好莱坞明星和政界要人，她专为35 －55岁的女性度身定制抗衰老治疗方案，为这一阶段女性因荷尔蒙失衡而导致的亚健康和过早衰老的问题，提供了一套行之有效的解决方案。

在黄颖博士的畅销书《倾听你的荷尔蒙》中，她提倡在现今化学药品充斥市场的情况下，我们应该以生活方式全面调理为核心，以提升心理意念为外围，辅以营养补充剂作为推动，最终达到荷尔蒙的自身平衡。

幸运的是，上海的女性，也可以得到这位抗衰老专家的当面指点。

先来看一位重压之下白领女性的荷尔蒙困惑案例：

Jessie， 36岁，500强企业部门经理。二十几岁生育黄金年龄与职业发展阶段的矛盾，让Jessie选择了避孕药避孕。34岁逼近最佳生育年龄临界点时，她才生了孩子。在事业与家庭间疲于奔命的她，一直忽略对自身的照顾。随着孩子出生后负担的加重，她的身体开始向她发出了警告。先是例假间隔时间缩短，再就是例假前 2－3天少量出血。而随之而来的又一次职位的升迁彻底打破了她的荷尔蒙平衡——她在只有36岁的盛年，绝经了！

对此，黄颖博士的看法是：在高速发展的现代社会中，生存与生活的压力与日俱增。是沦陷于高压的铁蹄之下，还是在压力的丛林中自我调试，这需要我们对生命的感悟与选择，更需要我们应对压力的从容与智慧。例假不正常或者提前闭经，很可能是机体在过度透支下的抗议。她建议35岁以下的女性不要盲目服用合成荷尔蒙。

在专家的建议下，Jessie向公司申请了一位助理，请父母来带孩子，并针对性地服用荷尔蒙前体和其他营养补充剂，尝试早上跑步，晚上11点前入睡，晚上则尽量不出去应酬而是与家人其乐融融。慢慢的，Jessie的例假开始恢复正常，人也比以前更加轻松有活力了。

还有一位47岁的公司财务主管陈女士，一直生活在一种“围绝经期”内，它是进入更年期前的一个较长过程，这个阶段包括女性大约从35岁到55岁之间机体发生荷尔蒙变化的整个过程，压力会导致这个过程的提前到来。陈女士的症状就是，总是觉得身边的人处处与她作对，甚至于家人仿佛也只顾自己的快乐而不管她。有时候看到同事在一起窃窃私语，看见她过来就散开，她就会觉得他们在背后说自己“更年期”，忍不住就怒火中烧。早上看着镜中那个眼袋松弛、皮肤衰老的胖女人，她不禁悲从中来：从前那个人缘绝佳的风趣女人哪里去了？

其实，与陈女士作对的，正是她的“荷尔蒙气质”。她通过半年的“促人体荷尔蒙自我平衡规划”，通过一些补充剂进行调理，学会心理自我调节与放松，在荷尔蒙平衡饮食和健身的交替作用下，她感到那个充满活力、自信的自己重又回到了体内。